top of page

Сайн байцгаана уу, намайг Цогтын Мөнхжин гэдэг. 

Эрүүл амьдралын көүч, жин хяналтын мэргэжилтэн

Хүссэн жиндээ эрүүлээр, аз жаргалтай хүрэхэд тань тусалъя. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр, хоолны дэглэм барихгүй, стресс санаа зовнилгүй хүссэн жиндээ хүрэх боломж хүн бүрт бий. Энэ аялал өөрийгөө хайрлаж, өөрийнхөө дотоодруу аялах гайхалтай аялал байх болно. Яг одоо надтай хамт аяллаа эхлүүлээрэй!  

  • Facebook
  • Instagram
web-0067_edited.png

Өөрийнхөө бие махбодийг зовоохгүй, амар тайван байдлаар, талархалтайгаар жингээ бууруулах аргыг нээж, хөтөлбөр болгон хөгжүүлснээр мянга мянган бүсгүйчүүдэд мөрөөдлийн гоо сайхнаа бүтээх үүд хаалга нээгдэж байна. Богино хугацаанд бодит биелэл болсон энэ гайхалтай хөтөлбөрийг эмэгтэйчүүдтэйгээ хуваалцаж, тэдний амьдралд эерэг өөрчлөлт гаргахдаа баяртай байна.

@ Moji Tsogt

Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр

Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөрт яг одоо бүртгүүлээрэй.

Ганцаарчилсан көүчинг хөтөлбөр

Ганцаарчилсан уулзалтуудыг тогтмол хийж, жин хасахад тулгарч байгаа саад бэрхшээлийг оношлон  зөвхөн танд тохирох аргачлалыг бий болгон хэрэгжүүлдгээрээ онцлог.

web-0616.jpg

Хүн бүрт өөрийн шавхагдашгүй дотоод хүч нөөц бий. Энэ нөөцөө өөрийнхөө хүсэл тэмүүлэлд зориулан, тууштай байх байдалд суралцахад туслан, дасгалжуулна. @Moji Tsogt

Суралцагчдын сэтгэгдэл

"Сарын дотор бие махбод маань өөрчлөгдөхөөс гадна сэтгэл санаанд нэлээн өөрчлөлт гарлаа. Өмнө нь юм болгонд сэтгэл дундуур, гомдоллож стресстдэг байсан бол одоо эсрэгээрээ үргэлж талархдаг болсон."

Суралцагч Н.Саранчимэг

"Эртхэн багштайгаа учрахгүй яав даа гэж их бодсон доо. Ямар аз жаргалгүй, олон жил зовж зүдэрч явсан юм бэ.... Эцэст нь багшийнхаа заасан аргаар насан туршдаа хүссэн жиндээ байна гэхээр сайхан байна шүү. Хугацаа битгий алдаарай, хурдхан хичээлдээ суугаарай."

Суралцагч Г.Дэжидмаа

"Жин хасах гэж суугаад сэтгэлийн амар амгалангаа оллоо. Багшдаа гүнээ талархъя. Бас өөрийгөө хайрлахад сургасанд баярлалаа."

Суралцагч С.Наран

Намайг дагаарай

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok
bottom of page